自己理解

強み

攻撃と防御で先延ばしを解決!脳の特性バランスを整える仕組み化のコツ

「最初はやる気満々で始められたのに、気づけば先延ばしして放置してしまっている」「前は同じやり方でうまくいったのに、なぜ今回はまったく手がつかないんだろうココナラでキャリア相談をお受けしていると、このような完璧主義の罠にハマり、ご自身を責めてしまってい…
コーチングラボ

【セッション実例】得意な作業への「逃避ループ」から脱出する!苦手な集客を「好きなゲーム」に変える脳のOS書き換え術

自分の得意な仕事や大好きなコンテンツ作りばかりに没頭して、本当に必要な「集客」や「営業」を後回しにしていませんか? 「ブログの記事はいくらでも書けるのに、SNSでの発信やセールスになると途端に手が止まってしまう」 「やればできると分かっているのに、な…
脳神経

購入した教材を放置してしまう脳科学的な理由と再起動ステップ

「スキルアップのために高額な動画講座や教材を購入した」。しかし、いざ勉強しようとすると気が乗らず、PCを開くことすら億劫になってしまう。結局、1回も再生しないまま数ヶ月が過ぎ、「お金を無駄にしてしまった」と挫折感と自己嫌悪だけが残っている。
効率化

作業中にすぐ脱線する脳を飼いならす集中環境の設計術

「よし、これから作業を始めよう」。そう思ってリサーチのためにブラウザを開いたのに、気づけば関連のないニュース記事を読みふけっていたり、SNSのタイムラインを何十分もスクロールしてしまっていた。
効率化

「後で返そう」でストレス自滅する人のためのメッセージ片付け術

「ココナラでお客様から問い合わせが入っているけれど、なんて返そうか迷うから後で返そう」「気が重い確認メールが来ているから、明日返信しよう」。
脳神経

【視座の科学】「優秀なのに満たされない」人が、人生の物足りなさを突破する「脳のレンズ」の合わせ方

これまで多くのフリーランスや経営者の方のキャリア支援を行ってきましたが、その中には非常に優秀で、すでに一定の成果を出しているのにもかかわらず、深い「物足りなさ」や「消化不良の退屈」を抱えている方が少なくありません。
脳神経

「やるべきなのに動けない」を解消するドーパミンハック先延ばし防止術

「今日こそはあの資料を完成させよう」「ブログの記事を書こう」。そう思ってパソコンの前に座ったのに、気づけばスマホを触っていたり、メールの返信や調べ物など、本来やるべきこととは違う「別の作業」に何時間も没頭してしまっていた。
情報発信術

SNSで批判が怖くて本音が書けない人へ。脳科学で紐解く「自己開示の不安」と安全な発信設計

ブログやSNSで「自分のストーリーや想いを発信したい」。でも、いざ投稿ボタンを押そうとすると、「こんなこと書いたら批判されるんじゃないか」「的外れだと笑われたらどうしよう」と不安が押し寄せ、結局、当たり障りのない無難な発信しかできない。
情報発信術

専門知識の正確さに縛られてブログが書けない人の脳科学的な解放法

「天然石やハンドメイド、薬膳など、自分が深く学んできた専門知識をブログで発信したい。でも、いざ書こうとすると『この情報は本当に正確だろうか』『専門家から見たら間違いを指摘されるのではないか』と不安になり、何度も調べ直しているうちに、結局1記事も公開で…
情報発信術

ブログや文章が書けない原因と対策|完璧主義の執筆ブロックを破る3つの小習慣

「ブログを書くためにパソコンを開いたけれど、頭の中で構成をあれこれ考えているうちに2時間経ってしまい、結局1文字も書けずに画面を閉じた」 このような経験はありませんか?完璧な文章、完璧な構成を求めるあまり、最初の一歩がど...
脳神経

完璧主義で動けない「フリーズ脳」の抜け出し方|脳科学で6割スタートする技術

「ブログ記事を書こうとパソコンを開くけれど、完璧な構成を求めるあまり1文字も書けない」 「新商品のアイデアはあるのに、仕様やデザインの完璧さを求めてリリース時期を何ヶ月も後ろ倒しにしてしまう」 「自分の専門ブログを書きた...
AI分身

AI×自己理解で本当の天職を見つける方法|100万円の失敗投資を防いだ対話実例

会社員から独立して自分でビジネスを始めたいけれど、何から手をつければいいか分からない。そうやって一人で悩み、立ち止まっていませんか? あるいは、話題のAIツールを使い始めてみたけれど、周りと同じような出力しか得られず、結...
好きなことを仕事に

「好きを仕事に」の落とし穴|頑固さを捨て先延ばしをやめるコツ

「自分の好きなことだけをやっていれば、それだけで稼げるようになる」 そのような魅力的な言葉を信じて、ビジネスを始めてみたものの、なかなか成果が出ずに立ち止まっていませんか?
脳神経

「直感を信じる体質」になれば、先延ばしはなくなる|眠りと目覚めに答えは宿る

「また迷った。どこから手をつければいいのか、ぜんぜんわからない」 やるべきことはわかっている。でも、体が動かない。 そんな状態が続くとき、どう対処していますか? 「もっと論理的に考えなければ」「タスク管理を見直そ...
縛られない生き方

仕事中毒の罠に気づいてる?先延ばしをやめるために「働きすぎ」を手放す方法

「もっと頑張れば、不安が消える」——そう信じて仕事を増やし続けていませんか? AI時代に入り、仕事の効率は劇的に上がりました。でも、だからこそ気をつけてほしい「罠」があります。 仕事をやればやるほど、不安は増えていく。 ...
強み

【提案の罪悪感ゼロへ】行動を止めない「フラットな視点」と先延ばし克服の科学

昨日のエピソードでは、営業や提案、売り込みを「相手に与える純粋なプレゼント」として捉え直すマインドセットについてお伝えしました。 おかげさまで多くの反響をいただいたのですが、一方でこんな疑問も浮かんだかもしれません。
強み

【先延ばし克服】営業や提案が苦手な人へ。「オファーをプレゼント化」する魔法のマインド

「自分の商品を提案したいけれど、押し売りだと思われたら嫌だな……」 「セールスの予定があるけれど、気が重くてつい別の作業を先延ばししてしまう」 そんな悩みを抱えていませんか?
強み

全163記事の知識相関図|どこから読めばいいかがわかる地図

ストラボには、僕がこれまでに実践し、受講生たちと積み重ねてきた160を超える珠玉の記事・ノウハウが蓄積されています。「知識は単体では機能しません。強固なつながり(ネットワーク)の中で初めて生命を持ち、大きな力になります」...
強み

「散らかった情報」を片付けるのが最強の武器になる。自分では気づけない整理の才能を仕事に変える方法

「自分には周りの人のように、誇れる特別なスキルや資格が何もない」と一人で抱え込んで、息切れしてしまっていませんか? 周りの同年代の人がバリバリと働いてキャリアを積んでいる姿を見て、焦りを感じてしまうこともあるかもしれませ...
強み

【脳の特徴】勉強ばかりしてきた人へ。本当にやりたいことを見つける「バナナ虫の匂い」の話

こんにちは、井元りゅうたろうです。 突然ですが、「自分が本当にやりたいこと」を胸を張って言える人は、どれくらいいるでしょうか。 「そんなこと、とっくに忘れてしまった」「目の前の仕事をこなすだけで精一杯だ」……そうやってた...