やりたいことはあるのに動けない。
頭ではわかっているのに、なぜか進まない。
頑張ろうとしているのに、空回りしてしまう。
そんなとき、つい「自分の意志が弱いのかな」と思ってしまいますよね。
でも実際には、努力不足ではなく、自分の脳や神経の使い方に合わないやり方をしているだけということも少なくありません。
この記事では、「脳神経の自己理解」とは何か、そしてなぜ15分でも今の自分の現在地が見えてくるのかを、できるだけわかりやすくお話しします。
脳神経の自己理解で自分の現在地を知る
「脳神経の自己理解」と聞くと、ちょっと難しそうに感じるかもしれません。
自分には関係のない専門的な話に聞こえる人もいると思います。
でも、ものすごくシンプルにいうと、これは自分の現在地がわかるということなんです。
やりたいことはあるのに動けない。
頭ではわかっているのに、なぜか進まない。
頑張ろうとしているのに、空回りしてしまう。
こういうことってありますよね。
僕自身もずっと、そういう遠回りをしてきました。
だからこそ今は、気合いや根性より先に、その人が今どこで引っかかっているのかを見にいくことが大事だと思っています。
そしてそれは、15分という短い時間でも、思った以上にはっきり見えてくるんです。
今日は、その話をしてみます。
脳の設計は、もうすでに自分の中にある
多くの人が苦しくなるのって、自分に問題があるからというより、自分に合わない地図で人生を進もうとしているからだったりします。
世間では、
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もっと頑張ればいい
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行動量が足りない
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覚悟が足りない
みたいに言われることが多いですよね。
でも実際には、そういう話だけでは進めない人がいます。
僕もそうでした。
じゃあ何を見たらいいのかというと、性格をざっくり見るだけではなくて、脳や神経がどう反応しやすいかです。
僕が見ているのは、たとえばこんな部分です。
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何にワクワクしやすいか
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何に不安や緊張を感じやすいか
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どのくらいのスピード感が合っているか
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深くこだわるタイプか、広くつなげるタイプか
これを、ドーパミン、ノルアドレナリン、神経トーン、神経傾向といった形で、独自に作った診断テスト(20の質問と30の項目)で見ていきます。
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ドーパミン（意欲）: あなたが何にワクワクし、何に突き動かされるのか。
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ノルアドレナリン（警戒）: あなたが何に不安を感じ、どう自分を守ろうとするのか。
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神経トーン（速度）: あなたの思考や行動のスピード感はどのくらいか。
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神経傾向（ASD/ADHD）: あなたが「こだわり」を重視するのか、「広がり」を重視するのか。
言葉だけ聞くと難しそうなんですが、やっていることは意外とシンプルです。
その人がどういうときに動きやすくて、どういうときに止まりやすいのか。
そこを整理していく感じです。
すると、不思議なくらい見えてくるんですよね。
「ああ、だからここで止まっていたのか」
「怠けていたわけじゃなかったんだ」
「合わないやり方で頑張っていただけだったのか」
そんなふうに、今の自分の現在地が見えてきます。
なぜ15分でも見えてくるのか
ここ、よく聞かれます。
「15分でそんなにわかるんですか？」
と。
全部が15分で終わるわけではありません。
でも、今どこで引っかかっているのかは、かなり見えてきます。
なぜかというと、表面的な悩みをずっと追いかけるのではなく、その奥にある反応のパターンを見ているからです。
たとえば同じ「動けない」でも、
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やりたいことが多すぎて散らかっているのか
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失敗や否定が怖くて止まっているのか
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自分に合わないスピードで無理しているのか
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こだわりが強くて最初の一歩が重くなっているのか
で、必要な整理の仕方は全然変わります。
でもそこが見えないままだと、
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とにかく行動しよう
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もっと自信を持とう
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気合いで突破しよう
みたいな、少しズレたアドバイスを受けやすいんですよね。
それで余計にしんどくなる。
これ、かなり多いです。
僕自身も、スモールビジネスや海外移住、病気のこと、働き方の見直しを通して、何度もそれを感じてきました。
枝葉のノウハウを集めるより、先に自分のOSみたいなものを理解したほうが圧倒的に速い。
これは本当にそうでした。
だから15分でやっているのは、答えを押しつけることではありません。
その人の中にすでにあるパターンを、一緒に見にいくことです。
それだけでも、かなりラクになります。
見えるのは「欠点」ではなく、自分の扱い方
この自己理解で大事なのは、欠点探しではないことです。
むしろ逆で、これまで「困ったところ」「面倒な性質」だと思っていたものが、見方を変えるとちゃんと意味があるとわかることが多いんです。
たとえば、
不安が強い人は、慎重さや先読みの力があるかもしれない。
こだわりが強い人は、雑に流さず深く見る力があるかもしれない。
広がりやすい人は、いろんなものをつなげて新しい発想を生みやすいかもしれない。
もちろん、どれも行きすぎるとしんどさになります。
でも、だからダメなんじゃなくて、扱い方がわかっていないだけのことも多いです。
ここが見えてくると、無駄に自分を責める時間が減ります。
「なんで自分はこうなんだろう」
ではなくて、
「自分はこういう傾向があるから、こういう環境や進め方のほうが合うんだな」
に変わっていく。
この変化って、かなり大きいです。
気持ちの話だけではなくて、実際の行動にもつながるからです。
自己理解は、未来を重くするためではなく、軽くするためにある
自己理解というと、深く掘っていくほど重くなりそうなイメージを持つ人もいます。
でも本来は逆なんですよね。
自分を知るほど、
「無理して違う誰かにならなくていい」
とわかってきます。
そしてその上で、
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何を減らしたらいいか
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何を活かしたらいいか
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どんな順番なら進みやすいか
-
何が今のボトルネックなのか
が見えやすくなる。
つまり、自己理解って、過去を振り返るためだけじゃなくて、次の一歩を軽くするためにあるんです。
ここを勘違いしないことが大事だなと思っています。
まずは15分、自分の現在地を見にいくところから
僕がやりたいのは、特別な人だけが使える難しい知識を広めることではありません。
もっと普通に、
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なんでこんなに生きづらいんだろう
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頑張ってるのに進めない
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自分に合う働き方がわからない
そんな人が、自分のことを少し理解して、安心して一歩を踏み出せる状態を増やしたいんです。
そのために、まず最初の入口として15分があります。
15分と聞くと短く感じるかもしれません。
でも、その短い時間の中でも、自分がどこで引っかかりやすいのか、何を見直すと進みやすくなるのかはかなり見えてきます。
いきなり人生全部を変える必要はありません。
まずは、今の自分の現在地を知ることからです。
そこが見えるだけで、次の一歩はだいぶ変わります。
まとめ
「脳神経の自己理解」は、難しい理論を覚えることではありません。
今の自分を、今までより少し正確に知ることです。
やりたいことはあるのに動けない。
頑張っているのに空回りする。
なぜか同じところで止まりやすい。
そんなときに必要なのは、もっと自分を追い込むことではなくて、自分の反応の仕方を知ることだったりします。
僕自身、それがわかるまでかなり遠回りしました。
だからこそ、今遠回りしている人には、もっと早く現在地を見つけてほしいなと思っています。
まずは15分。
自分のことを責める前に、今の自分がどうできているのかを一緒に見にいきませんか。
そこから見える景色は、たぶん思っている以上に変わります。
こんな方におすすめです
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やりたいことはあるのに、なぜか動けない
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頭ではわかっているのに、行動が止まる
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頑張っているのに空回りしやすい
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完璧主義や白黒思考で苦しくなりやすい
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自分に合う働き方や進め方を知りたい
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AIを使っても、なぜか人生が前に進まない
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まずは自分の現在地を知りたい
脳神経の自己理解
もし今、
「頑張り方を変える前に、自分の現在地を知りたい」
「やる気や根性ではなく、自分に合う進め方を知りたい」
そう感じているなら、まずは15分の体験からどうぞ。
脳神経の自己理解を通して、
今どこで引っかかっているのか。
何を変えると進みやすくなるのか。
その入口を一緒に整理していきます。
▼ 15分体験はこちら
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